Building the Warrior Spirit

Building the Warrior Spirit med kundaliniyoga.

Kundaliniyoga är en dynamisk yoga som består av fysiska övningar, andningstekniker, meditationer och mantran. Vi använder kraftfulla tekniker för koncentration och avslappning. Kundaliniyoga ger energi och skapar mental, fysisk och känslomässig hälsa. Den hjälper oss att skapa balans mellan avslappning och anspänning.

Kundaliniyoga är till för alla. Varför erbjuder vi då en workshop för endast män? Jo, för att män har efterfrågat det.

Workshopen

Under workshopen ges du tillfälle att bekanta dig med ett par av kundaliniyogans andningstekniker, göra ett yogapass, slappna av och meditera. Du får kännedom om effekter av, och fördelar med, kundaliniyogan. Vidare får du en inblick i vad som avses med ”the warrior spirit” kopplat till kundaliniyogans bakgrundshistoria relaterat till sikhiska krigare, krigaregenskaper och stridsträning. Vi reflekterar över hur detta sammantaget kan användas till vardags och i professionella sammanhang.

Workshopen hålls av Michael Gustafson, till vardags lärare och forskare vid Försvarshögskolan, och Sofia Hadders, egen företagare inom bl a organisationsutveckling. Båda är internationellt certifierade kundaliniyoga- och meditationslärare.

Läs mer om workshopen här.