Meditation to Conquer Self-animosity

Meditation för att besegra självkritik
Den syftar till att medvetandegöra de självkritiska tankarna från egot så att du skapar förutsättningar att stoppa reaktioner utifrån känslor som tankarna väcker så att du istället kan uppleva sanningen, kärleken och kreativiteten, det som är gåvan i ditt mänskliga liv: Förmågan att uppleva ditt sanna jag i relation till det större sammanhang du ingår i. Meditationen besegrar tillstånd och mönster kopplade till självkritik och ger dig förmågan att medvetet stötta ditt sanna jag.

Länk till Introduktion: https://youtu.be/XRnGuF5CZnA
Länk till 3 min meditation: https://youtu.be/Cea0JGMz1Jg
Länk till 11 min meditation: https://youtu.be/1KUdKOxYg7c

Må du sluta döma och tycka synd om dig själv och andra och istället se allt som en lärande erfarenhet utifrån det som är sant!

SKY bjuder in dig att göra den här meditationen i 40 dagar som en förberedelse för Vit Tantrisk Yoga eller som start för ditt nya år.
Var med, vi kommer vara många som gör denna meditation!

Plats: På din yogamatta

Tid: 6 januari – 14 februari, varje dag när det passar dig